So wie vorhergesagt heute Bank fokus

Bankdrücken
80kg 2/2/1
70kg 3/3/3
60kg 6/6/4

Schrägbank LH
60kg 6/3
50kg 4/3

Bankdrückmaschine enger Griff
70kg 3
60kg 5
50kg 6

Frontdrücken LH, stehend
50kg 5 (schwung aus beinen)
40kg 5/2 (sauber)

enges Bankdrücken, Multipresse
45kg 9/8/8/7



War saugeil!! Werde die 80kg das nächste mal min 3x drücken
Guter Pump, gutes Training!

Morgen dann Klimmzüge fokus + Nebenübungen Rücken + Bizeps...

mfg