Zitat Zitat von lupus
1. Pflichtlektüre für Alle, die auch nur daran denken, eine Hantel anzufassen:

http://www.amazon.de/neue-Muskel-Gui...2589686&sr=8-1

Fand ich sehr gut, irre Informativ fuer Anfaenger, lese heute noch manchmal auf der Toilette darin