Was nimmt ihr alles?

[Ronny_N]

Whey
Creatin
Zink
Dextro

wie nimmste das Creatin?

Hatten wir nicht schon so einen Thread?

Kann sein. Welches Thema ist denn nicht mehr als einmal durch dieses Forum gezogen?

also mein plan sieht so aus:










....

sinnvoll [ ] , nicht sinnvoll [x]

[Daninjo]

wie nimmste das Creatin?

Ich hab Zäpfchen, ballern wie Sau

[chr7s]

wie nimmste das Creatin?

An nicht-trainingstagen Morgens 5g auf leeren magen !
An Trainingstagen 5g in den PWN !

[Kubio]

Whey
L-Glutamin
L-Arginin
Creatin
Zink

Massacra hatte ich auch mal ausprobiert, aber Wirkung gleich null :/

[Sparrow7]

Ich nimm gar nix.

[XS1CHT]

Whey
L-Glutamin
L-Arginin
Creatin
Zink

Same here!

[r00f]

whey
creatin+ beta alanine

vitamine und mineralien sehe ich mal nicht als supplements an

[SVV]

mal hoffen das ich nichts vergess:

Whey Fusion
Createston
Micellar Casein
Mega Mass 4000

Glucofast

Ultra Aminos
Bcaa
L Glutamin
L-Leucin (Ethyl Ester)
Tryptophan

Vitamin B12
Zink
Bierhefe
Vitamins A/Z
Glucosamin
Arthro Stack
Fighter Fuel 2 (peak)
EPA/DHA/GLA

AMINOx PUMP
Coffeinum

klar, nicht unbedingt alles an einem Tag...
dazu kommen noch paar medikamente Paroxat und so ganzes Zeug naja...

[schlagring]

WHey ON
Maltodextrin
Creatin
FIsh Oil