Mein Neuer Trainingsplan - Was Kann Ich Verbessern?

[Affenseggel]

Bin ich der einzige der den Plan völlig be******en findet?

[Sven1000]

Bin ich der einzige der den Plan völlig be******en findet?

Keine Panik, sehe das wie du...
Burst u Rücken in einer TE, sagt doch schon alles.....

[SaxMHA]

... Burst u Rücken in einer TE, sagt doch schon alles.....

Ja und was sagt es denn



@kingofkingz

Aufteilung absolut ok! Aber für meinen Geschmak ist das Volumen zu hoch. In TE2 viel zu viele Arm-Isos! Außerdem ist die Übungsauswahl nicht die Beste. Klimmzüge, Kniebeuge, Dips und Kreuzheben rein!

Guck doch einfach mal hier im Forum, sind doch in letzter Zeit genügend gute Tips zu 2er Splits (Ok/Uk, Push/Pull usw.) gepostet worden!

[remba]

Keine Panik, sehe das wie du...
Burst u Rücken in einer TE, sagt doch schon alles.....

Ach ja? Was sagt das denn?
Ich trainiere selbst Brust und Rücken in einer Einheit und es gefällt mir mehr als ich früher z.B. Brust und Bizeps gemacht habe

[BlaZn]

[/B]
Ach ja? Was sagt das denn?
Ich trainiere selbst Brust und Rücken in einer Einheit und es gefällt mir mehr als ich früher z.B. Brust und Bizeps gemacht habe

Dito. Ein Oberkörper/Unterkörper-Split ist genial.

[Sven1000]

Ich beziehe das auf mich, da ich mit nem 3er Splitt arbeite...

OK + UK Splitt funzt bei mir nicht so wirklich....k.P. warum...is halt net mein Ding.
Ich pers. finde es eher zu viel....aber jeder wie er will..

[kingofkingz]

THX

Die Aufteilung werd ich so beibehalten

@ sax mah
werde lat ziehen durch klimmzüge (3 sätze)
und hyperextensions durch kreuzheben (2 sätze) ersetzen

bei den bizeps übungen werde ich die konzentrations curls streichen dafür intensivere, variable sätze bizeps curls

und beim trizeps statt am hohen block dips am holm

das sollte dann passen

MFG

[SaxMHA]

THX

Die Aufteilung werd ich so beibehalten

@ sax mah
werde lat ziehen durch klimmzüge (3 sätze)
und hyperextensions durch kreuzheben (2 sätze) ersetzen

bei den bizeps übungen werde ich die konzentrations curls streichen dafür intensivere, variable sätze bizeps curls

und beim trizeps statt am hohen block dips am holm

das sollte dann passen

MFG

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