ja ja..also bis auf die letzten wochen mit meinem bizeps,hatte ich keine probleme damit und die beine trainier ich ja durch joggen und fußball..

und nein ich denk nicht dass mir mein vater nachts was rein haut,weil der nicht mehr bei uns wohnt und bei meiner ma bezweifle ich das auch eher..

also hat jetzt mal jemand einfach nur nen guten tipp für mich für den bizeps..oder kann mir das wkmzeug mal für nichtbodybuilder erklären?ich habe nämlich keine ahnung,was die ganzen fachbegriffe darin bedeuten..

finds im ürbigen eher bescheiden,dass man sich hier,nur weil man nicht mit dem nötigen vorwissen herkommt,die ganze zeit blöde sprüche anhören muss..