Begünstigen "gesunde Fette" den Muskelaufbau?

[Feel the pain]

fett brauchst du zur produktion verschiedener hormone, u.a. auch testosteron....

[BioKartoffel]

Fischöl brauchste auf jeden Fall. Leinöl muss dann nicht mehr zusätzlich sein.

[SSJGogeta]

Fischöl brauchste auf jeden Fall. Leinöl muss dann nicht mehr zusätzlich sein.

Jagut aber 2 kleine Fischölkapseln von Aldi werden da sicherlicht nicht ausreichen bzw. ausgereicht haben oder? Hab eigentlich nix gegen den Geschmack von Leinöl^^

[BioKartoffel]

? Ich schmeiß mir mindestens 5 Kapseln ein, eher 10-12. Wenn man sparen möchte kann man sich auch Fischöl in Flaschen holen. (Luft anhalten, runter damit, Kaugummi hinterher)

[Sasin]

Fischöl brauchste auf jeden Fall. Leinöl muss dann nicht mehr zusätzlich sein.

brauchen in form von ist gesund für den körper aber eine direkte wirkung auf den muskelaufbau hats wohl eher nicht

es gab mal eine studie / studien bezüglich des proportionalen zusammenhangs gesättigter fettsäuren und einem daraus resultierendem höheren testospiegel , tatsächlich haben die athelten die sich mehr von gesättigten fettsäuren ernährt haben einen höheren testospiegel erreicht... aber das gilt nur unter der bedingung man betreibt kraftsport UND es waren viel zu wenig probanden um etwas aussagekräfiges vorraussagen zu können

ausserdem bezog sich die studie nur auf gesättigte fettsäuren

[Feel the pain]

auf www.kraeuterhaus.de gibts 400 fischöl kapseln für 10 eus oder so...
bestell mir da immer n vorrat.
nehme zw 5 und 10g fischöl täglich....
also 10 bis 20 tabs...

is zwar nicht notwendig aber wayne...

[Mephisto]

edit..............

[BioKartoffel]

auf www.kraeuterhaus.de gibts 400 fischöl kapseln für 10 eus oder so...
bestell mir da immer n vorrat.
nehme zw 5 und 10g fischöl täglich....
also 10 bis 20 tabs...

is zwar nicht notwendig aber wayne...

http://www.kraeuterhaus.de/content.p...eyword=Fischöl

400 st 9€
Danke für den Hinweis! Werde auch zukünftig Kunde dort xD

[brooklynzoo]

Wegen den Versandkosten kommt das aber teurer, als vom Aldi oder DM.

Billiger ist Fischöl von Lamotte (1000ml), aus der Apotheke.

[Feel the pain]

stimmt, lebertran is billig, aber du bekommst den abartigen geschmack mit nix überdeckt.
zwecks den versandkosten, deshalb bestell ich auch immer gleich 5 oder 6 packs