18 Jahre, 175cm, 82kg

[Tyrox]

Dass du so viel Fett zunimmst, obwohl du schonmal Diät gemacht hast.

Und das obwohl du nen guten EP hast, nur mit gesundem Zeugs.

Achso. Naja gut ich trinke hin und wieder Cola light, aber das wirds auch nichts sein, ist doch nur Süßstoff da drinnen. Zum gelben M geh ich vielleicht alle 2 Monaten, und wie wir alle wissen, man kann seinen EP nicht immer voll ausführen, Familienfeiern, Geburtstage etc.
Aber an 25 Tagen im Monat kann ich sagen, ess ich so wie es oben steht.

Diät hatte ich aber nach 5 Wochen abgebrochen, also es war keine richtige Diät. Damals ist es mir nicht so gut gegangen und die Diät hat mich dann noch zusätzlich belastet.

[Dave M]

Ich würde an deiner Stelle direkt morgen mit der Diät anfangen.

Weiter zu probieren auf Teufel komm raus jetzt Muskelmasse aufzubauen halte ich bei so einem ja doch recht hohen KFA für Quatsch.

Mach ne Diät über eine längere Zeit und geh dabei mind. 10 kg mit dem Gewicht runter und du wirst deutlich besser und garantiert auch muskulöser/massiger aussehen.

Man sieht jetzt schon quasi keinerlei Definition mehr , bau noch weiter in diesem Maße auf und man wird dich bald nicht mehr für n stämmigen Kerl sondern für n Moppelchen halten

Gewicht ist nicht alles , Masse um jeden Preis erst Recht nicht.

[Steffen.]

Was hastn du da für ne Unterhose an, man sieht deinen Schniedel

[Tyrox]

Was hastn du da für ne Unterhose an, man sieht deinen Schniedel

eh schon schmul genug wenn du da überhaupt hinklotzt, und danke fürs dieses sinnfreie posting.

Ich werde dann wohl so schnell wie möglich mit der diät beginnen, bedarf ja doch etwas vorbereitung mit kcal bedarf berechnen und ep erstellen.

[LupeF]

Was hastn du da für ne Unterhose an, man sieht deinen Schniedel

epic fail!

[andy92]

Also nach dem Bericht von dir hab ich mir bei den Bildern eigentlich mehr vorgestellt. Du musst dringend an deinem KFA arbeiten. Es sieht nämlich deutlich mehr als 15,.. aus. Aber kraftleistungen sind ok.

Wenn du hilfe bei dem ep brauchst kanst mir ja schreiben!

[Leng]

Eindeutig zuviel kcal! Würd mal die KH reduzieren und auf ca. 77 kg abspecken.

[Oots]

ich find es okay du bist jung und massig auch schon.
wieso jetzt schon extrem auf diät gehen? ich wäre für drauf packen es ist winter mach weiter diät hast du noch zeit..

mir lieber so als das ich so ein dünnen streifen da sehen würde
weiter so