Selbst für einen Standard Jogger und Fußballer ist hartes Beintraining nach Grundübungssystem gut, da hierdurch die Sehnen gestärkt, die Muskulatur verbessert wird und dadurch die Gelenke geschützt etc..

Was meint ihr was professionelle Sprinter/Läufer usw machen? Right, schwere Kniebeugen..