Beim Kreuzheben in den Rundruecken gefallen

[epsil0n]

wie kann man denn eigentlich bei richtiger technik in den runbdrücken fallen?

Es war die letzte Wiederholung. Eigentlich dachte ich es geht keine mehr, habe dann aber doch noch eine probiert.

würde nochmal an meiner technik feilen, wenn ich du wäre!

Ja, werde mich auf jedenfall nicht mehr uebernehmen.

achja;; 105 kilo bei dienen daten? find ich schon ziemlich stark, wie langm achst du kreuzheben jetzt? also ich hatte auch mit 100 kg angefangen und jede wh mit rundrücken gehoben und immer so komische schmerzen gehabt... dahcte es wäre der rückenstrecker

Das sind nur Arbeitswerte, max. hebe ich 115kg, habe ich auch schon oefters gehoben, nie Probleme. Bin zum ersten Mal in den Rundruecken gefallen.
Kreuzheben mache ich seit 4 Monaten. Ist meine Lieblingsuebung.

zum glück hat mich dann mal jemand drauf hingewiesen und ich habe mit 40 -60 kg an der technik gefeilt bis sie drinnen war und habe dann angefangen LANGSAM zu steigern. denk dran du bist 16 und hast nur EINEN Rücken den du grad fräggst...

Alles klar. Werde mich mal von Zeit zu Zeit ueberpruefen lassen.