Casein - zwei zur Auswahl, welches nehmen?

[mikesch127]

also nicht kaufen? weiter quark löffeln? *buärg
ich meine so viel nimmt man ja davon abends nicht zu sich, von daher hält so ein döschen ja ne weile.
und beim quark zählt ja nicht nur der preis, sondern für mich ist es auch ienfach eine ganze menge quark, den ich da in mich reinstopfen muss, bis ich so viel eiweiß intus hab, wie mit einem shake ganz bequem - auch wenn es billiger ist...

ne ganz einfache nummer
--->>> quark-shake

gr. mixbehälter, 500gr. magerqw. rein, ein schuss light saft und ca. 300-500ml wasser (OHNE kohlensäure, sonst rülspt du dich weg und einen stabmixer rein... 10 sek. fertig zum trinken und deinen löffelei hat ein ende...EASYYYYYY

[Questor]

na ja, 500gr quark und 500ml wasser und noch saft ergibt auch ne ganz schöne portion fürn abenddrink von über nem lieter...

[mikesch127]

ja sicher, aber bitte... innerhalb von einer std. kann man das abends wohl trinken!
(brauche mittlerweile ca. nur noch 10 min. dafür)
und ist eine def. bessere methode als den quark "trocken" zu löffeln und ich weiss wie das ist. spaß macht das nicht!

hau, ähhh trink rein

[schaumschläger]

Oder versuchs mal mit Magerjoghurt.


500g Magerquark + 250g Magerjoghurt + dicker Schuss Leinöl
(schmeckt dann leicht nussig)

Ist echt lecker!

Sind 460 kcal bei 72,5 g Eiweiss ohne die kcal fürs Öl

[Questor]

hab nun für akute unlust auf magerquark mal das Peak Micellar Casein in Schoko genommen.
Aber schmeckt eeeecht nich lecker - da kann ich mir auch den quark reinquälen, schöner mist!
http://xrl.in/333a

[mikesch127]

danke für die warnung, schade dass es nicht geschmacklich hinhaut.
dann doch wieder quark, was?!

[ShRiNkHeAd]

also das esn casein schmeckt geil. da freu ich mich jeden abend drauf

[Questor]

na ja, werds schon runterkriegen, aber dolle is echt nich.
andererseits - dau hau ich mir das teure zeug nich so oft rein als wenns erste sahne schmeckt und greif freiwillig öfter zu quark. war ja eh nur als notlösung gedacht, wenn ichs vorher nich geschafft hab, noch quark zu mampfen und langsam mal schlafen will.

[M.T Iron]

Versteh diesem Casein Wahn nicht ganz,warum nicht MQ in Mixer kleinen schuss milch dazu 2 Löffel leckeres Schoko MKP und Fertig !!!Günstiger und genauso lecker.

[Thai-Boxer]

ne ganz einfache nummer
--->>> quark-shake

Vielleicht will er ja die KH nicht?
Also ich denke, es gibt unnützere Sachen, für die man seine Kohle rauswerfen kann, als ein gutes Casein.