Casein - zwei zur Auswahl, welches nehmen?

[Questor]

also nicht kaufen? weiter quark löffeln? *buärg
ich meine so viel nimmt man ja davon abends nicht zu sich, von daher hält so ein döschen ja ne weile.
und beim quark zählt ja nicht nur der preis, sondern für mich ist es auch ienfach eine ganze menge quark, den ich da in mich reinstopfen muss, bis ich so viel eiweiß intus hab, wie mit einem shake ganz bequem - auch wenn es billiger ist...

[Skeeter]

also nicht kaufen?

Kommt drauf an, was du willst...

Wenn du ein Mizellares Casein willst, würde ich es eher nicht kaufen. Von den Angaben scheit es ein Calcium Caseinat zu sein.

Wenn du ein Calcium Caseinat haben willst, dann kannst es kaufen.

[brooklynzoo]

also nicht kaufen?

Das Peak-Produkt kannst du kaufen, das ist ein Micellar Casein (also ein komplettes Milchprotein - Milch ohne Wasser, KH und Fett). Die Kommentare zuletzt bezogen sich auf ein anderes Produkt.

[mikesch127]

also nicht kaufen? weiter quark löffeln? *buärg
ich meine so viel nimmt man ja davon abends nicht zu sich, von daher hält so ein döschen ja ne weile.
und beim quark zählt ja nicht nur der preis, sondern für mich ist es auch ienfach eine ganze menge quark, den ich da in mich reinstopfen muss, bis ich so viel eiweiß intus hab, wie mit einem shake ganz bequem - auch wenn es billiger ist...

ne ganz einfache nummer
--->>> quark-shake

gr. mixbehälter, 500gr. magerqw. rein, ein schuss light saft und ca. 300-500ml wasser (OHNE kohlensäure, sonst rülspt du dich weg und einen stabmixer rein... 10 sek. fertig zum trinken und deinen löffelei hat ein ende...EASYYYYYY

[Questor]

na ja, 500gr quark und 500ml wasser und noch saft ergibt auch ne ganz schöne portion fürn abenddrink von über nem lieter...

[mikesch127]

ja sicher, aber bitte... innerhalb von einer std. kann man das abends wohl trinken!
(brauche mittlerweile ca. nur noch 10 min. dafür)
und ist eine def. bessere methode als den quark "trocken" zu löffeln und ich weiss wie das ist. spaß macht das nicht!

hau, ähhh trink rein

[schaumschläger]

Oder versuchs mal mit Magerjoghurt.


500g Magerquark + 250g Magerjoghurt + dicker Schuss Leinöl
(schmeckt dann leicht nussig)

Ist echt lecker!

Sind 460 kcal bei 72,5 g Eiweiss ohne die kcal fürs Öl

[Thai-Boxer]

ne ganz einfache nummer
--->>> quark-shake

Vielleicht will er ja die KH nicht?
Also ich denke, es gibt unnützere Sachen, für die man seine Kohle rauswerfen kann, als ein gutes Casein.

[mikesch127]

kannst ja auch den saft weglassen und nur mit wasser mixen, dann haste keine kh und bekommst trotzdem schneller das "leckere" zeug rein.
wobei die paar kh am light-saft wohl eher auch woanders über den tag eingespart werden können. aber ok.

[Thai-Boxer]

kannst ja auch den saft weglassen und nur mit wasser mixen, dann haste keine kh und bekommst trotzdem schneller das "leckere" zeug rein.
wobei die paar kh am light-saft wohl eher auch woanders über den tag eingespart werden können. aber ok.

Der Magerquark hat ja auch über 20g KH. Evtl. will er auch die kcal einsparen. Immerhin hat der MQ ca. 335kcal / 500g und ca. 60g EW.

Das ESN Casein hat 225kcal für 60g EW. Nicht kriegsentscheidend, aber wenn die Kohle nicht weh tut....

Und nicht zuletzt schmeckt es auch besser