WKM Plan

[alkmaster]

warum der wkm-plan so unbeliebt ist?
1.find mal anfänger, die sich mit kreuzheben/kniebeugen anfreunden können
2.versuch mal den leuten zu erklären, dass das "niedrige" volumen bzw. die geringe anzahl der übungen ned zwangsläufig unproduktiv ist

[Affenseggel]

warum der wkm-plan so unbeliebt ist?
1.find mal anfänger, die sich mit kreuzheben/kniebeugen anfreunden können
2.versuch mal den leuten zu erklären, dass das "niedrige" volumen bzw. die geringe anzahl der übungen ned zwangsläufig unproduktiv ist

Ich sag meinen Kunden immer wenn sie wirklich was verändern wollen, ist dass die Grundlage. Wenn sie das nicht möchten sind sie selber Schuld.

[Milsani]

Ich sag meinen Kunden immer wenn sie wirklich was verändern wollen, ist dass die Grundlage. Wenn sie das nicht möchten sind sie selber Schuld.

Das ist auch der einzig richtige Weg !

WKM Plan oder "er Split mit (fast) ausschließlich GÜs ist auch für den geimeinen Trainierenden die Beste Wahl. Das Training kann immernoch durch einzelne Isos ergänzt werden, oder individuell verändert und angepasst werden.

WKM BOCKT!

[fiestaracer07]

1.find mal anfänger, die sich mit kreuzheben/kniebeugen anfreunden können

Das ist echt schlimm. Meine Trainer sind der Meinung, solche Übungen sind nur für Fortgeschrittene, weshalb viele, die schon 2 Jahre und Länger trainieren, zu mir kommen und meinen, dass sie jetzt sogar nicht solche "gefährlichen Übungen" machen würden. Tja und dann rennen sie zur Trainerin und kotzen, weil sie in den 2 Jahren weniger erreicht haben als mein Trainingspartner in nem halben Jahr

[Affenseggel]

Das ist echt schlimm. Meine Trainer sind der Meinung, solche Übungen sind nur für Fortgeschrittene, weshalb viele, die schon 2 Jahre und Länger trainieren, zu mir kommen und meinen, dass sie jetzt sogar nicht solche "gefährlichen Übungen" machen würden. Tja und dann rennen sie zur Trainerin und kotzen, weil sie in den 2 Jahren weniger erreicht haben als mein Trainingspartner in nem halben Jahr

Kommst halt nach Konstanz, da gibts tolle Trainer in tollen Studios.

[Sephi]

warum der wkm-plan so unbeliebt ist?
1.find mal anfänger, die sich mit kreuzheben/kniebeugen anfreunden können
2.versuch mal den leuten zu erklären, dass das "niedrige" volumen bzw. die geringe anzahl der übungen ned zwangsläufig unproduktiv ist

1. Bin blutiger Anfänger und Kreuzheben, Kniebeugen und Military Press sind meine Lieblingsübungen. Fühlt sich gut an hinterher. Nur Klimmis find ich *****, liegt aber daran, dass ich immer nur ein oder zwei hinterinenander packe. XD

2. Ja, das muss ich auch verstehen. Ich mache es so, dass ich es euch einfach glaube und genieße gleichermaßen, dass das Training nicht mehr so lange dauert. Das ist ja prinzipiell nichts schlechtes, man kann gut aussehen und braucht weniger Zeit dafür. Soll mir recht sein.