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Discopumper/in
kannst ja auch den saft weglassen und nur mit wasser mixen, dann haste keine kh und bekommst trotzdem schneller das "leckere" zeug rein.
wobei die paar kh am light-saft wohl eher auch woanders über den tag eingespart werden können. aber ok.
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 Zitat von mikesch127
kannst ja auch den saft weglassen und nur mit wasser mixen, dann haste keine kh und bekommst trotzdem schneller das "leckere" zeug rein.
wobei die paar kh am light-saft wohl eher auch woanders über den tag eingespart werden können. aber ok.
Der Magerquark hat ja auch über 20g KH. Evtl. will er auch die kcal einsparen. Immerhin hat der MQ ca. 335kcal / 500g und ca. 60g EW.
Das ESN Casein hat 225kcal für 60g EW. Nicht kriegsentscheidend, aber wenn die Kohle nicht weh tut....
Und nicht zuletzt schmeckt es auch besser
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hungrig
An den Geschmack gewöhnt man sich, aber aus den genannten Gründen werde ich in nächster Zeit auch mal ein Casein-Pulver (Optimum Nutrition) testen.
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Ich hab auch das Optimum Nutrition Casein - in Schoko. Sehr lecker! Ess ich jetzt seit drei Monaten 2x am Tag und geht immernoch. wollte jetzt aber auch mal Cookies 'n Cream versuchen - jemand Erfahrungen damit?
Gruß
Babe
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ich denke, ich werde eine mischung fahren. wenn genug zeit und appetit da ist gibts magerquark - auch in shakeform, und wenn es witklich schon später ist und ich nur noch pennen will oder einfach kein quark mehr runterzubekommen ist gibts n casein shake.
für ab und ann kann man das geld denke ich schon mal anlegen, ehe man sonst gar kein eiweiß zu sich nimmt, weil gerade kein quark mehr klargeht...
nur für wieviel g casein pro kg gewicht pro std. schlaf brauch ich noch n tip
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75-kg-Experte/in
 Zitat von Questor
nur für wieviel g casein pro kg gewicht pro std. schlaf brauch ich noch n tip
Das würde ich auch gern mal wissen.
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