1.find mal anfänger, die sich mit kreuzheben/kniebeugen anfreunden können
Das ist echt schlimm. Meine Trainer sind der Meinung, solche Übungen sind nur für Fortgeschrittene, weshalb viele, die schon 2 Jahre und Länger trainieren, zu mir kommen und meinen, dass sie jetzt sogar nicht solche "gefährlichen Übungen" machen würden. Tja und dann rennen sie zur Trainerin und kotzen, weil sie in den 2 Jahren weniger erreicht haben als mein Trainingspartner in nem halben Jahr