Dieser Effekt wird in dem Buch aber in Zusammenhang mit Kniebeugen, nicht mit Beinpressen beschrieben! Wenn du Kniebeugen machen kannst, dann mach sie und verzichte nicht aus Angst oder Bequemlichkeit darauf.
Zu den Kurzanteln: Würd ich mir gerne einmal ansehen wie die mit KH- SBD an dein Limit gehen möchetest ohne dass die da was runter fliegt.
LG
PS: Ich würde übrigens splitten auf einen 2er -> TE1: Oberkörper, TE2: Kniebeugen.
Probier aber erstaml selbst aus.
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