Vielen Dank schon mal .
Wie gesagt bisher habe ich mich auch gar nicht mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt.
Um noch einmal auf den KCAL Tagesverbrauch zurück zu kommen: Wie rechne ich den aus? Wie oben schon erwähnt wiege ich 95 KG bin 17 Jahre alt und mache so gut wie jeden Tag sport.