Also auf Grund des nur sporadischen Konsums (Refeed), ergibt sich wohl nur das Problem der unvollständigen Aufnahme, da Fructose nur passiv im Darm aufgenommen wird, sprich, Magen-Darm-Problem. Aber so 100g KH aus Obst ist bestimmt ok. Ansonsten Getreideprodukte. Honig ist in dieser Hinsicht leider genau wie Obst (enthält >50% Fructose).