Nun hab ich mich auch dazu überwunden abzunehmen

[RonnieDark]

Iss mal wieder was :P!

[Alesana]

1.12 ist ende der Diät will auf 80kg noch 5kg,hab nur 500kcal defiziet deshalb dauerts noch a bissl^^

[RonnieDark]

Eine vorbildliche Leistung. Besonders, wenn man die ersten mit den neuen Bildern vergleicht! Solltest du vielleicht mal in der ersten Antwort Editieren....
Wir müssen auf jedenfall noch mal trainieren gehn da in Wersten =)!

[Gugy]

wow, das nenn ich transformation...

haut scheint auch gut damit klarzukommen, oder irre ich?

das letze pic ist schon sehr gut, jetzt einfach noch sauber aufbauen ...

bleib dran

[Alesana]

Hi So diät geht noch bis Januar hab jetz ca 2Monate Diät Pause gemacht und wieder gut aufgebaut und nun fang ich mit m 3er an den ich heut abend posten werde. im prinzip dem von Bb Szenne push pull beine
bis dann bilder gibts in 2 wochen