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Neuer Benutzer
Ein GK alle 3 Tage:
1: Kniebeugen, Dips, vorgebeugtes LH-Rudern
2: Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzüge
punkt 1 und 2 sind unterschiedliche trainingstage?
danke dir erstmal.
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BB-Leicht-Schwergewicht
Genau.
Tag 1 montags und Tag 2 freitags (beispielsweise).
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