Das hab ich ja völlig überlesen, auch nicht schlecht...

Setzen wir wenig mal hoch an: 100g Fett => 900kcal

Bleiben 4100kcal für Kohlenhydrate und Eiweiß.

Wenn wir das mal sozial aufteilen gehts auf ~400g Eiweiß und >600g Kohlenhydrate.



Klingt sehr stramm, ist aber machbar. Weiß ich aus Erfahrung... gebracht hats nur bedingt was.