bei RICHTIGER ausführung (lass dir das zeigen, von nem pro) sollte wenn noch keine schäden vorhanden, nix passieren...

Eigentlich passen sich Knochen und Sehnen an und werden stärker...

Langsam und kontenuierlich steigern, fertig.


Und sieh dir mal Fußballer an, oder Tennisspieler, jeder Sport hat ein Verletzungsrisiko, beim BB ist es sogar gering.