Was ist eine schmale Hüfte ?

[Sparrow6]

Unterschied schmale Taille/Hüfte :

Denke der Unterschied wird klar..

Das sind für mich eher die Bauchmuskeln, die außen besser ausgebildet sind.
Die Hüftknochen sind bei beiden ungefähr gleich.

[Legomeister]

Eher nicht - daher kommt es ja zu solch teilweise krassen Unterschieden.
Das ist ähnlich wie mit dem Schultergürtel: Heath versus Wolf - beide eine sehr gute Schultermuskulatur, aber Heath hat sehr schmale Schlüsselbeine, so dass er relax niemals neben Dennis mithalten kann.

[Zunehmer]

Mal als Frage: Kann man die Hüfte durch Training vergrößern? Da das ja eigentlich kontraproduktiv ist und die Proportionen eher kaputt macht... Welche Übungen sollte man meiden?

[Daninjo]

Mal als Frage: Kann man die Hüfte ... vergrößern?

Gebähre ein Kind!

[derchecker]

Ich denke eine Hüfte ist optisch schmal wenn ihr Umfang nicht mehr als das zweifache des Durchschnitts beider Arme ergibt.

[Iulius]

Diese Faustformel gilt jedoch höchstens für Anfänger.

Kann mir nicht vorstellen das aktuelle Profis 110-120cm hüftumfang haben.

[Zunehmer]

D.h. die Hüfte bleibt wie sie ist (niedriger KFA vorausgesetzt) und der Mythos, dass man sich mit tiefen Squats die Proportionen verschlechtern kann ist ein Mythos?

[poow]

Werden deine Arme länger, wenn jemand dran zieht ?

FRAGEN GIBTS !

[Legomeister]

Da man seitliche Bauchmuskeln hat, kann man durchaus durch ungeeeignete Übungen die Optik verschlechtern (und die Hüfte breiter machen). In der Regel haben Athleten, die viel Kreuzheben machen, schon einmal eine etwas breitere Hüfte (wohlgemerkt: nicht breitere Hüftknochen als naturgegeben). Das gleiche gilt für eine Übung, die oft von Fitnesssportlern gemacht wird: auf der einen Seite eine schwere Kurzhantel halten und sich seitlich zur Gegenseite beugen.

[MuscleUniversity]

In der Regel haben Athleten, die viel Kreuzheben machen, schon einmal eine etwas breitere Hüfte .

kann man doch gar nicht so sagen/pauschalisieren.
#popcorn