Meine Brust wächst erst richtig, seitdem ich das Volumen emines Brusttrainings extrem reduziert habe.

mein aktuelles Brusttraining:
BD 3x8
SBD 1x20 PITT

mache einen alternierenden GK-Plan angelehnt an WKM. am anderen Tag:
Dips 4x6

Für michd as absolut Beste Brusttraining, das ich je hatte