Arme brauchen mehr umfang

[KaterCarlos]

schon komisch...
immer is irgendwas mit den beinen.
ich lese z.b. sehr selten bis nie, dass jemand mal eine zeit lang keine arme, brust, etc... trainieren kann, weil z.b. schultern verletzt sind... #popcorn

immer die beine.
bei manchen scheinen diese derart filigran zu sein, dass es meist reicht, mit dem falschen fuß aufzustehn um sich eine derart schlimme verletzung zuzuziehn, dass man im training monate zurückgeworfen wird...

aber gut, zurück zum thema.

hab/hatte ein ähnliches problem.
waden, bzw oberarme hinkten dem rest etwas hinterher.

da ich 3er split trainiere, hab ich am beintag eine armiso dazugenommen und am rückentag wadenheben.


edit: ach ja, dein TP is mist.

[sigges]

ehhm ich habe wirklich nen meniskusriss da kann man net einfach voll beine machen nur ma so zur info
un ausserdem falls du richtig gelesen hast habe ich auch geschrieben dass ich meine beine unter anleitung in der krankengymnastik trainiere. also kann man nicht sagen dass ich sie vernachlässige!
un zum trainingsplan dann sag ma nen besseren an^^

[Daemonarch]

Der Ernährungsplan wäre interessanter..

[KaterCarlos]

un zum trainingsplan dann sag ma nen besseren an^^

bin ja nicht der boardneger.
such dir selber einen.

[Batista123]

schon komisch...
immer is irgendwas mit den beinen.
ich lese z.b. sehr selten bis nie, dass jemand mal eine zeit lang keine arme, brust, etc... trainieren kann, weil z.b. schultern verletzt sind... #popcorn

immer die beine.
bei manchen scheinen diese derart filigran zu sein, dass es meist reicht, mit dem falschen fuß aufzustehn um sich eine derart schlimme verletzung zuzuziehn, dass man im training monate zurückgeworfen wird...


bin ja nicht der boardneger.
such dir selber einen.

langsam versteh ich schon wenn die user hier im forum nicht mehr zugeben das sie ihre beine nicht trainieren wollen. meistens bekommet man einfach keine auskunft mehr wenn man zugibt seine beine nicht zu trainieren.
meiner meinung nach muss jeder selbst draufkommen das es wichitg ist seine beine zu trainieren, ansonsten macht man es nicht ordentlich!

und bzgl deiner 2. aussage: genau dazu ist ein forum doch da, das man anderen usern fragen beantwortet. so eine antwort kannst du dir echt sparen. da hat niemand was davon, also entweder du verweist ihm zu einem TP oder gibst ihm eine andere sinnvolle antwort, woher soll er als anfänger wissen warum sein TP schlecht ist? oder du rätst ihm dazu sich mal die grundlagen threads durchzulesen, was ich nebenbei auch gleich machen will...!

also @ threadstarter: lies dir mal die ganzen mit wichitg! markierten threads durch und dann reden wir weiter,..