also leute passt mal auf...
wenn ich hier lese von wem hier beiträge über creatin geschrieben werden muss ich echt mal sagen, futtert erstmal richtig bevor ihr euch irgendwas reinhaut, scheißegal ob eiweißpulver oder creatin! wenn ich lese 32er oberarm... 65kg auf der bank!! ey was mit euch los. habt ihr nix zu futtern zu hause? hebt euch creatin auf, für den punkt an dem ihr ned weiterkommt! und nich einfach mal sinnlos zwischendurch reinhaun...man kann mit ernährung viel mehr erreichen als manche glauben! kauft euch für das geld lieber fleisch haferflocken nudeln reis kartoffeln gemüse bananen nüsse... man da gibts so viel!!!!

muss ich falk333 voll recht geben! bei deinen daten kein creatin! sinnlos!