Wie oft Training, TP ok, ...?

[Daninjo]

Die Übungen an Tag 1 sind in Ordnung, würde lediglich mit der Beinpresse anfangen, dann Bankdrücken, dann Rudern. Wenn du denkst, dein Bauch hätte nicht genug abbekommen, mach halt noch 1-2 Sätze

An Tag 2 Kreuzheben als Erstes, dann Klimmzüge, dann Dips. Die Curls komplett raus. Dein Bizeps dürfte bei den Klimmzügen massiv und mehr als ausreichend gefordert werden.



Lg Daninjo

[oskar-90]

Ja ich denk mein Bauch kann trotzdem noch was vertragen
Die reihenfolge werd ich dann so machen wie du meinst!

Aber da hätte ich ja dann am Tag 2 nur 3 Übungen, da könnt ja eigentlich schon noch was mit rein oder meinst du nicht?

[Daninjo]

Da kann ruhig wieder Wadenheben rein

[oskar-90]

Also Wadenheben kann ich ruhig an beiden Tagen machen, alles klaro

Danke dir!

[Daninjo]

Jau da sollte es die wenigsten Probleme geben.

Gib Gas #popcorn

[oskar-90]

Alles klar, danke dir und gasgeben werd ich, kannste sicher sein