hi,

da ich momentan 4-wochen urlaub habe, und ne kreatin-kur begonnen habe,habe ich mich entschlossen,zweimal am tag zum training zu gehen??? ist das zuviel??? ich will wieder schön masse aufbauen und muss mich leider dazu gesellen,das ich schon ein disco-pumper bin,da ich auch in der disco arbeite

aber wie gesagt,sind 2-mail training am tag zuviel? mache immer nur eine muskelgruppe pro trainingseinheit.

würde mich freuen,wenn ihr mir da evtl mal ein paar ratschläge geben würdet.

als denn

gräätz vom mätz