... noch mal Ich ...

[Sasin]

sooo ...

also sehr schön , endlich richtige fotos , so muss ein thread aussehen! gäb zwar noch paar posen die fehlen aber besser als das meiste was man so sieht , übrigens beine fehlen

die bilder find ich ganz gut , masse scheint vorhanden zu sein und die defi geht auch klar - das sind sicher keine 18% , schätze mal 14-maximal 16% ...

würde TP1 nehmen aber beim aufbauen eher mal die ernährung optimieren , das sieht schon sehr eintönig aus und nur haferflocken... da schwämmste sicher gut auf

finde nacken gut ausgebildet , ansonsten sieht das seitliche trizeps foto wirklich gut aus , rest nicht sooo gut im vrgl aber okay

vergleichsfotos zu früher wären noch top

[Custom2009]

danke für die Antworten ...
Gibt es denn noch andere Meinungen / Kritiken!?
Nicht, dass die 2 nich gut waren, nur ich habe, wohl fälschlicherweise, gedacht es gibt mehr Hilfe ...
Habe ich was falsch gemacht, wenn ja imma raud damit ...
Gruß

[Madman_V1]

Fotos gefallen mir gut, aber ich muß ehrlich sagen bei dem Ernährungsplan würde ich verhungern. Denke du solltest zumindest Mittags noch was ordentliches essen.

[Best Grip]

Würde Mittags auch eine ordentliche Mahlzeit einlegen anstatt den Haferflocken, ansonsten ist EP. ok! Bitte Beine mehr trainieren!

[Schnulle]

Würde Mittags auch eine ordentliche Mahlzeit einlegen anstatt den Haferflocken, ansonsten ist EP. ok! Bitte Beine mehr trainieren!

du weist aber schon das haferflocken eines der hochwertigsten nahrungsquellen ist?! was ist denn daran bitteschön nicht ordentlich?

[RonnieDark]

10 zeichen!

[Custom2009]

???
was ist mit 10Zeichen gemeint!?
Mehr Essen, wird mir über den Wintermonaten garantiert nich schwer fallen
Danke für die Antworten, noch Meinungen zum TP ...?! Ach so, ürde gerne 15-10-8-6 Wiederholungen mit steigendem Gewicht trainieren ...- Meinungen!
Danke