Hallo,

mal ne Frage:

Wenn man 1 Versagenssatz pro Übung ausführt, mit anschließendem RPT, allerdings mit sehr vielen Übungen für eine Muskelgruppe (verschiedene Winkelstellungen), ist das dann noch HIT/HD-Prinzipen-like? Zumindest von den zu erwartenden Resultaten?

Beispiel für Rücken/Bizeps-TE im 3er-Split:

Kreuzheben 2 sets
LH-Rudern 1 set
Latzug eng / UG 1 set
Kabel-Rudern 1 set
Latzug V-Griff 1 set
KH-Rudern 1 set

Sitzende KH-Curls 1 set
Scott-Curls 1 set
Zottman-Curls 1 set

Nach 5-7 Tagen wieder Rücken/Bizeps mit wechselnden oder gleichbleibenden Übungen.

Ginge das so nach HIT/HD?

MfG BjörnE