Football + Krafttraining?

[xerof]

tja da liegst du falsch es gibt leider doch menschen die einen sehr hohen stoffwechsel haben. Ich zähl dir mal auf was ich so heute z.b. gegessen habe:

um halb 8 haferflocken mit bananen, um 10 uhr in der schule nen müsli riegel und 2 brötchen, um 12 uhr wieder 2 brötchen, und um 2 oder 3 uhr mittagessen - mit vor und hauptspeise, ist meist verschieden, aber immer salat zur vorspeise und dann aber oft nudeln, oder eiweiß, oder gemüse ( mein vater ist der chef eines vegetarischen restaurants) . dann zwischendurch immer wieder ein bisschen - meistens nen shake am nachmittag , und am abend nochmal warmes essen wie nudeln oder fleisch oder fisch weiß der teuel ist immer verschieden. ich esse auch zwischendurch was wenn ich keinen hunger habe. Und ja ich nehm nicht zu.

keine nährwertangaben. können ja auch schlumpfportionen sein die du da isst..

[Emanuel123]

nein sind es nicht, worauf möchtest du hinaus alta? ich esse halt 0 süßes keine schokolade garnichts von dem. ich esse biologisch . ich hab halt kein fett dafür krieg ich locker nen 10 kg schwereren mann im football vor mir weg

[newcomerstar]

nein sind es nicht, worauf möchtest du hinaus alta? ich esse halt 0 süßes keine schokolade garnichts von dem. ich esse biologisch . ich hab halt kein fett dafür krieg ich locker nen 10 kg schwereren mann im football vor mir weg

krasss

[dedili]

Ich weiß ja nicht auf welcher Position du spielst?
Deswegen kann ich dir auch nicht genau das krafttraining sagen das
für deine Position gut ist.
Krafttraining ist im Football ein muß!!
Und was ist bitte eine"biologische Ernährung"?
Fakt ist du mußt bei der Größe das Gewicht hochschrauben.
Also viel Kohlenhydrate und insgesammt einiges mehr an Gesammtkalorien
dann klappt das schon

[Jin Rho]

Wenn du halt sonen hohen Stoffwechsl hast dann musst halt mehr essen, viel mehr. Bekannter ausm Studio ist bei ungefähr 6000 Kalorien am Tag. Und das reicht gerademal das er nicht abbat. Arbeit auch schwer aufm Bau und dann noch Sport.

[FaBe1991]

such mal im kraftsportforum..

ansonsten auf jeden fall die Suchfunktion benutzen!

ich hab da schon artikel von rugyspielern und deren training gelesen! und zwar von "profis" sprich erste, zweite ösiliga oder so war´s glaube ich..

die haben schon ahnung davon wie du als rugby oder football spieler trainierst!