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Eisenbeißer/in
lenaael:
"irgendwas" in dich reinstopfen... ich denke es ist möglich auf 4000 kcal zu kommen mit "gesunden" sachen ohne jegliche gesättigten fettsäuren.
Bulking= engl. begriff für fressen fressen fressen, danch kommt "cutting" = diät; denke Lou Ferrigno hat den begriff populär gemacht
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 Zitat von xX-CreATinE-Xx
lenaael:
"irgendwas" in dich reinstopfen... ich denke es ist möglich auf 4000 kcal zu kommen mit "gesunden" sachen ohne jegliche gesättigten fettsäuren.
Bulking= engl. begriff für fressen fressen fressen, danch kommt "cutting" = diät; denke Lou Ferrigno hat den begriff populär gemacht
gesättigte Fettsäuren sind also immer ungesund?!? 
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Heir mal ein Beispielplan für 4000kcal im Bulking-Modus.
http://www.peter-baers.de/index.php?...hten&Itemid=54
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Eisenbeißer/in
Zitat von brooklynzoo
Danke für den Post..... der isst Pizza :O, und 6 eier am tag is n bischen teur oder?
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Naja in der Bulking-Phase muß man eben nicht auf alles achten, da gehn auch Sachen die in einer Diät nicht gehen. Aber ja, einigermaßen qualitative 4K kcal kommen nicht für umsonst..
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