Zitat Zitat von TBoneOne
hALLO Pumper

Ich wollte wissen ob es sinnvoll ist einen protein riegel direkt nach dem training zu nehmen?...und wenn nicht wann ist es dann am sinnvollsten DANKE


Riegel hat: 11g eiweiß
15g KH
3,5g fett
Das würde ich eher als Kohlenhydratriegel bezeichnen, denn als Proteinriegel. Den kannst du jederzeit essen wenn er in deinen Ernährungsplan passt und du dich nicht gerade im Lowcarb Bereich bewegsst.

Grundsätzlich sind diese Riegel aber einfach viel zu teuer für das was du da an Inhaltsstoffen bekommst. Hau dir einen Becher Magerquark rein - wesentlich mehr Protein und kaum Kohlenhydrate.