Das Training hört sich mit 1,5 Stunden ein bisschen zuviel an. Reduzier's lieber auf 1 Stunde und erhöhe die Intensität (kürzere Satzpausen, Intensitätstechniken)!
..Blödsinn, wenn du mit 1.5hs gut fährst, schraub nich an der Länge des Trainings, tausch Übungen aus, nimm anstatt LH die KHs..nur um kleine Bespiele zu nennen.
Oder probier einfach mal einen anderen Split.

Bezüglich Ernährung kann man Dir anhand Deiner Angaben nicht wirklich weiterhelfen, detailierter EP währe da hilfreich.
Stagnierst Du auch bei einzelnen Übungen, z.B. Bankdrücken?

MfG