Zitat Zitat von Marcell.K
Da kann ich meinen Vorrednern nur beipflichten.
Ein ordentlicher Shake macht vor und nach dem Training deutlich mehr Sinn.

Allerdings finde ich Proteinriegel optimal für den mobilen Einsatz.
Ich - beispielsweise - bin häufig und lange unterwegs und habe dabei regelmäßig das Problem, dass ich meinen Ernährungsplan nicht einhalten kann. Oftmals endet es dann doch bei den FastFood-Läden. Für solche Fälle habe ich seit Kurzem immer einige Proteinriegel dabei und muss sagen, dass die Sättigungswirkung sehr ordentlich ist.
Hat mich schon des Öfteren vor meinem Heisshunger gerettet.
Ich nutze auch Riegel, beispielsweise wenn ich mehrere Tage unterwegs bin und keine Kontrolle habe über Lebensmitteleinkäufe und allgemein die Nahrungszufuhr - da würde ich mir aber eher einen Weider Maximum Protein (100g riegel, 42g Protein) reinpfeifen, als den vom Topic Ersteller.