Jetzt gehts richtig los! Tipps zu Intensivierung bitte!

[toromor]

Wenn diese Körper dein Ziel sind dann brauchst du vor allem eins: viel viel Geduld und Konsequenz und Hingabe. D.h. so ca. die nächsten 5 Jahre jede Woche dein Training durchziehen, jeden Tag deine Ernährung und deine Erholung danach richten. Je nachdem wie du genetisch gesegnet bist wirst du dann mehr oder weniger irgendwann in die Nähe mancher Covermodels von MH kommen, manche werden für dich unerreichbar bleiben.

[chrissl]

Wenn diese Körper dein Ziel sind dann brauchst du vor allem eins: viel viel Geduld und Konsequenz und Hingabe. D.h. so ca. die nächsten 5 Jahre jede Woche dein Training durchziehen, jeden Tag deine Ernährung und deine Erholung danach richten. Je nachdem wie du genetisch gesegnet bist wirst du dann mehr oder weniger irgendwann in die Nähe mancher Covermodels von MH kommen, manche werden für dich unerreichbar bleiben.

Jetzt übertreib mal nicht... also 5 Jahre fürn MH Cover Modell bei optimalen Trainings-, Ernährungs- & Regenerationsverhältnissen ist wohl "ein bisschen" übertrieben!!

[toromor]

Jetzt übertreib mal nicht... also 5 Jahre fürn MH Cover Modell bei optimalen Trainings-, Ernährungs- & Regenerationsverhältnissen ist wohl "ein bisschen" übertrieben!!

Wie schnell hast du es geschafft? Natural versteht sich.

[RonnieDark]

hihihi wie lustig!! jetzt meine Tipps: Trainier richtig und ernähr dich richtig und pass auf, dass du nicht zuuu Kante wirst, sonst wirds nix mehr mit Tennis!

[maxdome]

man sollte auch wissen, dass diese models sich vorm knipsen warm machen - also blut in die muskeln pumpen. der rest macht dann das licht und wenn notwendig eine nachkorrektur.
aber in 5 jahren sollte so ein körper im großen und ganzen erreichbar sein. rht sowie ausreichende nährstoffversorgung vorausgesetzt.
wenn du dir jetzt den statman als vorbild nimmst - nunja, der machst sicherlich länger als 5 jahre sport...durch seine funktionelle muskulatur wird der sicherlich auch etwas anders trainieren.

[Iulius]

Diejenigen, welche natural die Definition eines MH-Models zusammen mit deren Muskelmasse überhaupt erreichen sind wohl eher.. selten.

Klar mögen die nicht soviel Muskeln haben, aber das ist auch garnicht der Punkt.

In dem Moment wo man zu deren kfa runterdiät wirft der Körper von vielen Naturals einfach den Ballast(Muskeln) ab und fertig.

Damit meine ich natürlich dauerhaft diesen Zustand, für einen Wettbewerb oder Fotoshooting mag es noch reichen.


Das ist das Problem an der Sache : völlig falsche Vorstellungen.


Soll ja auch Leute geben die denken ein BB sieht ständig so aus wie auf Wettbewerben, dabei hält die Form dort im Extremfall nichtmal einen Tag (siehe dem aktuellen Thread zum Thema)


Warum sollte das bei Fotoshootings anders sein ?

Ganz zu schweigen davon, das du das Licht und vorallem die Nachbearbeitungen im Alltag eh nie haben wirst.


Deswegen : wer sich so ein Ziel setzt wird scheitern.