Neuling stellt sich vor

**proximo.** · 30.09.2009, 23:55

mir sagt die massemonster optik nicht zu, die optik von kraftsportlern aber auch nicht. die optik wie in deinem link is super!
die übungsausführung von dem typen is allerdings erschreckend!
ich vermute mal, dass der das auch nicht natural geschafft hat so aufn ersten eindruck, nicht weil das nicht zu erreichen wäre, sondern sein eindruck und die trainingsweise geben mir den anlass zu denken, dass er nicht viel ahnung hat.
...vll hat er die jedoch, nur das video is dumm geraten.

is schon schön ne bizepsübung als ganz körperübung zu machen löl^^
oder enges bankdrücken mit nem zehntel des weges =)

aber der körper is top, leider die beine nich gesehn

**PUMPAnickel** · 01.10.2009, 01:20

Es stimmt, dass die Bewegungsausführung des besagten Herrn einfach super mies ist. Aber: Die Ergebnisse geben einem Recht. Es sind immer die Ergebnisse.

Flex Wheeler hat auch "schlecht" trainiert, kam damit aber super klar, nicht zuletzt aufgrund seiner Killergenetik (schau mal seine Trainingsvideos, bei wirklich keinem geht er bis zum Muskelversagen oder macht Supersätze bis zum erbrechen). Die Ausführung wird meineserachtens - in Bezug auf Trainingsergebnisse - auch total überschätzt. Es gibt massig Leute, die mit ihrer Trainingsweise in Vorführvideos mitmachen könnten, aber nie wirklich stark werden. Nimm die KDKs oder Bankdrücker als Beispiel: Da wird teilweise im Training mit 200kg das Gewicht abgefedert, um die Explosivkraft zu nutzen (oder mal mehr auflegen zu können/Muskel auszureizen/ neue Impulse zu setzen etc.), es werden teilweise wirklich abenteuerliche Brücken gebaut..... würde jemand zu Ryan Kenelly sagen, "Du machst aber kein wirklich sauberes Bankdrücken"? : http://www.youtube.com/watch?v=cGIPK...eature=related

**Reinhard85** · 01.10.2009, 09:28

Zitat von proximo.

mir sagt die massemonster optik nicht zu, die optik von kraftsportlern aber auch nicht. die optik wie in deinem link is super!
die übungsausführung von dem typen is allerdings erschreckend!
ich vermute mal, dass der das auch nicht natural geschafft hat so aufn ersten eindruck, nicht weil das nicht zu erreichen wäre, sondern sein eindruck und die trainingsweise geben mir den anlass zu denken, dass er nicht viel ahnung hat.
...vll hat er die jedoch, nur das video is dumm geraten.

is schon schön ne bizepsübung als ganz körperübung zu machen löl^^
oder enges bankdrücken mit nem zehntel des weges =)

aber der körper is top, leider die beine nich gesehn

Die Beine von dem Typen kannst du dir da ansehen, die Ästhetik des Typen ist irgendwie schon faszinierend: http://bodyspace.bodybuilding.com/jamerjay/

**PUMPAnickel** · 01.10.2009, 09:44

Der Typ ist so groß wie ich, hat mindestens die gleiche Masse, aber noch bessere Defi und Proportionen. Da sieht man mal wieder, was Genetik ausmacht. Er scheint aber wohl auch an den Armen genetisch bevorteiligt zu sein, wenn er (trotz schlechter Ausführung) mit 60kg Langhantelcurls macht. Das "halbe, abgemühte Bankdrücken" mit 90kg haut mich aber nicht vom Hocker. Ebenso bezweifele ich, dass er 160kg in Wiederholungen beugt. Aber die Arme sind schon krass, keine Frage. 44er würde ich mal schätzen.

**proximo.** · 01.10.2009, 18:36

der is echt gut durchtrainiert, wenn der vor einem steht sicher sehr beeindruckend und ne böse kante, aber da er wohl ein ami is, nehm ich an, knallt er prohormone und dieses halodrol, superdrol, ???-drol zeug rein, damit galt man ja bis vor nich allzu langer zeit dort als sauber...

**proximo.** · 03.10.2009, 13:27

ach *******e, hab gestern vom studiochef, der auch bodybuilder war vor jahren, mal meine umfänge erneut messen lassen, der kommt überall besser ran und trifft auch die punkte mit dem meisten umfang

dabei kam folgendes raus:
-hab keine 39er waden, sondern nur 38er...

spätestens jetz muss ich ma loslegen, was für wadentraining könnt ihr mir empfehlen?

-arme sind ebenfalls nicht 39, sondern jeweils 40,5cm... (wenigstens etwas positives) (jetz fallen die unterarme mit nur 33cm aber nochmehr im vergleich ab!!)

brust angespannt (konnte ich jetz ma machen) - 112cm

die restlichen werte hab ich glücklicherweise richtig gemessen!
zum glück bei den oberschenkeln nich nach unten hin geirrt und bei der taille auch nich zuwenig gemessen =)

schönen feiertag noch,
proximo.

**Iulius** · 04.10.2009, 13:03

Wadentraining am besten als Blocktraining.

- mehrere wochen garnicht trainieren (bei dir schon gegeben ?)
- wenige wochen(2-4) lang intensiv trainieren
- mindestens 3 mal die woche
- sehr hohes gewicht und viele gesamtwdh
- möglichst sogar noch gewicht steigern

Waden sind durch das tägliche laufen derart stark konditioniert das hier hohes gewicht pflicht ist, das lässt sich aber nicht lange durchhalten.

Das beste weg zu dickeren Waden ist jedoch mehr zu wiegen.

Schwere Leute mit dünnen Waden werden dir kaum begegnen. Andersrum ist es zwar möglich, aber selten.

Ich bezweifle das du selbst bei bestem Training mehr als 2-3 cm drauf packen kannst.

**proximo.** · 04.10.2009, 16:10

also 2-3cm wär ja schon mehr als fantastisch!
also einfach halt, dass ich bissl mehr umfang an den waden als an den armen hab.

aber ich befürchte schon, die paar cm könnten jahre dauern...

ich lasse mich aber gern eines besseren belehren, vll gehts ja auch schneller, aber is ja am ende doch ein großteil die veranlagung