Also, bei der letzten Trainingseinheit habe ich im ersten Satz 5 Klimmzüge geschafft, im zweiten 4 und im dritten 2.

Genau mit der Technik, wie du's beschrieben hast. Aber ich versuch das mit den 30!

Noch ne Frage zum Wadenheben, brauch ich das eigentlich oder werden die Waden durch die Kniebeugen schon genug angesprochen?

Bin mir da etwas unsicher... Will ja auch keine "Kante auf Streichhölzern" werden, wie's jemand mal so schön hier im Forum ausgedrückt hat.