Zitat Zitat von huge45
Hallo zusammen ich habe bis jetzt aus vielen sehr verschiedenen Quellen gehört das es den Muskel auf lange Sicht hin verkürzen KANN wenn man Übungen NICHT im gesamten bewegungsumfang ausführt.
ich habe aber auch gehört das es zum teil gut sein soll Negativwiederholungen zu machen.
Was ist denn jetzt wahr und was nicht?
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