
-
Sportstudent/in
Das kann sehr wohl was mit Kh zu tun haben. Bei ner Skoliose fühlt man sich gerade, wenn man es eben nicht ist. Dadurch hängt die eine Rückenseite tiefer und die andere wird dadurch stärker belastet. Wenn man längere Zeit so hebt, bildet sich auch deutlich sichter unterschiedliche starke Muskulatur aus. Hatte ich auch.
Du musst einfach ein neues Körpergefühl entwickeln. Am besten geht das mit einem Partner und einer guten Orientierung, bspw, wenn du direkt vor einem Rack hebst. Dann siehst du nämlich ob du schief bist.
Hat bei mir funktioniert, aber ich muss mich immer noch sehr darauf konzentrieren einen nicht zur linken Seite hängenden Rücken zu haben (bei KB ist das übrigens das gleiche, auch bei BD und Rudern, würde ich alles mal überprüfen).
Aber an sich wäre das das sinnvollste (wie immer ) eine saubere Übungsausführung zu lernen. Dann gleicht sich die Dysbalance auch an.
Alles persönlich so gemacht und hat so funktioniert, bzw ist noch nicht 100% symmetrisch, aber es wird.
Ähnliche Themen
-
Von klata8 im Forum Supplements
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 18.10.2011, 20:26
-
Von thewulf im Forum Anfängerforum
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 10.09.2011, 13:25
-
Von heftigermakka im Forum Der Wille zur Kraft
Antworten: 31
Letzter Beitrag: 10.03.2011, 11:28
-
Von Sp0ngeb0b im Forum Ernährung
Antworten: 16
Letzter Beitrag: 14.01.2010, 14:41
-
Von DannyS im Forum Klassisches Training
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 27.03.2008, 09:40
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen