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[Domnl]

Erklärung bitte!
Inwieweit werden die Beine durch einen engen Stand entlastet?!

Ganz einfach. Aus eigener Erfahrung weis ich, dass es so ist. Ich habe Jahre lang auch mit schulterweitem Stand gebeugt. Als mir mal ein Freund den Rat gegeben hat weit zu stehen, ist mir aufgefallen, dass die Squats so um einiges intensiver werden und man die Beine drastisch mehr merkt.

[Mark83]

Ganz einfach. Aus eigener Erfahrung weis ich, dass es so ist. Ich habe Jahre lang auch mit schulterweitem Stand gebeugt. Als mir mal ein Freund den Rat gegeben hat weit zu stehen, ist mir aufgefallen, dass die Squats so um einiges intensiver werden und man die Beine drastisch mehr merkt.

man merkt vielleicht mehr die Adduktoren, das wars dann aber auch. Die Belastung wird verlagert, die Gesamtbelastung für die Beine bleibt aber die gleiche.

Dass dir nach Jahren eine Variation in der Ausführung plötzlich intensiver vorkommt sollte dich eigentlich nicht wundern. Hättest du andersrum gewechselt (von breit zu eng) wäre dir das auf einmal auch intensiver vorgekommen