Zitat Zitat von Milsani
aufrechte rudern ist doch eine super rotatorenübung! also gerne im plan lassen... hätte ich jetzt gesagt. wenn extra rootatorentrain nicht aufgeführt ist, wird immer darauf hingewisen das nicht zuv ergessen. ist es im plan integriert, wird es auf einmal überflüssig.....

shrugs sind quatsch wenn man schwer hebt.

mfg

Ähm - sorry - aber "aufrechtes Rudern" hat mit speziellem Rotatorentraining nichts zu tun.
Der beste im Netz zu findende Artikel über Rotatorentraining steht bei www.myogenic.de
im Portal.


Gruß

WKM