@derbecker

Wenn du die Behauptung im Ratgeber gelesen hast,
warum hast du nicht auch die Begründung gelesen?

Die Begründung für die Behauptung ist,
dass Glutamin schlecht bioverfügbar ist, bzw dass
eine Supplementierung den Glutaminspiegel nicht
groß affektiert.
Und da die BCAAs endogen zu Glutamin umsynthetisiert
werden können, entfalten sie - indirekt aber durch die
bessere Bioverfügbarkeit viel schneller - die gleiche
Funktionalität, haben aber zusätzlich noch eine eigene
anabole Effizienz. (Aus dem Ratgeber)