alles klar danke für die antworten... trainiere eh immer mit einen Partner und meine Trainer im Studio kommen mir auch kompetent genug vor (Einer steht auf der Bühne und hat Sport studiert und der andere ist Physiotherapeut und macht unter anderen Rehas)

Wollte nur sicher gehen das es keine Übungen sind die ich keinesfalls machen sollte und mir ne 2. Meinung einholen da einer der Trainer auch meinte das es bei richtiger Ausführung nur besser werden kann anstatt schlechter (Hatte in Sachen Beratung von Trainern schon einiges gehört )
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Gruß