Erste AD, Ernährungsplan bitte prüfen;)

[BioKartoffel]

Ok das mit dem Fischöl bekomme ich geregelt.
Außerdem organisiere ich mir noch Ketostix und Vitamintabletten.

Stellt das mit dem vielen Eiweiß ein Problem da?

Samstag soll es losgehen

MfG fingy100

Nein stellt kein Problem dar. Hättest du eine Vorgeschichte mit der Niere, dann ja. Aber sonst ...

[fingy100]

Hab 10 Wochen die AD gemacht hier mein Fazit:

Ich habe in dieser Zeit 9 kg abgenommen.
Dieser Wert ist konstant nachdem ich die KH Speicher wieder gefüllt habe.

8 1/2 Wochen vielen mir sehr leicht und ich hatte keinen Heißhunger auf Süßes,
obwohl ich genau davor bedenken hatte.
In den letzten 1 1/2 Wochen kam es aber leider vor.
Dem bin ich mit ein paar Scheiben Salami und Käse begegnet, hat gut geklappt.

Kraft habe ich nur minimal verloren, in den Beinen leider etwas mehr.

Irgendwann nervt es zwar so zu essen, aber letztendlich würde ich es wieder machen.
Die Ergebnisse sind gut und es viel mir relativ leicht.

MfG fingy100