Essen in Arbeit/Uni/Schule [Sammelthread]

[dj77]

was soll denn so schwer sein den tag zu überstehen?

hab mir heut 3 sandwiche mit jeweils 100- 150gramm lachsschinken
und immer ein spiegelei mit etwas salat dabei (und noch light majonese)

und ein paar eier

ist doch kein problem

und sonst mach ich mir halt mal ein bisschen fisch und gemüse und nehm des mit
(obwohl ich doch meistens bei leckeren hähnchen/ lachs/ thunfisch sandwichs bleibe, ist einfacher ) oder mal nen döner oder so

da wird immer ein zirkus veranstaltet, wahnsinn

[xX-CreATinE-Xx]

was soll denn so schwer sein den tag zu überstehen?

hab mir heut 3 sandwiche mit jeweils 100- 150gramm lachsschinken
und immer ein spiegelei mit etwas salat dabei (und noch light majonese)

und ein paar eier

ist doch kein problem

und sonst mach ich mir halt mal ein bisschen fisch und gemüse und nehm des mit
(obwohl ich doch meistens bei leckeren hähnchen/ lachs/ thunfisch sandwichs bleibe, ist einfacher ) oder mal nen döner oder so

da wird immer ein zirkus veranstaltet, wahnsinn

was nimmst du für brot? Bei sandwich denk ich immer an weißbrot.

und sind eher wenig kohlenhydrate die du da nimmst oder?

[fatmike]

was nimmst du für brot? Bei sandwich denk ich immer an weißbrot.

und sind eher wenig kohlenhydrate die du da nimmst oder?

schmeckt doch fein so ein weißbrot.

[dili]

bring doch den armen jungen nicht durcheinander xD

[saufkuh]

500g MQ + 500ml Wasser + evtl Whey

=> abfüllen in ne leere Wasserflasche und über den Tag verteilt trinken.

[H_D]

des von saufkuh (komischer nick) is auch mein favorit.
quark/hüttenkäse mit wasser mischen und dann je nach bedarf ergänzen:

low carb:
diverse öle, leinsamen

low fat:
haferflocken

für den geschmack:
eiweißpulver, royal flavor, beeren etc.

geht einfach, billig und schnell

[bodymodybuilder]

wenn du am Abend davor essen machen kannst würde ich

Pute/Hühnchen, Reis/Kartoffeln/Nudeln und Gemüse zubereiten.

Morgens dann einfach in son Behälter und mitnehmen! Zwei
Malzeiten für zwischendurch.

Brot würde ich wenn überhaupt morgens essen, mit Tunfisch, Mozarella, Rührei
oder ähnlichem!

Shake, da reicht einer vollkommen aus. Wenn du willst gemischt mit
Haferflocken, Rosinen usw!

Ansonsten zb noch Magerquark gemischt mit kleinen Obststücken!

wären 5 Malzeiten!

[xX-CreATinE-Xx]

MAgerquark mit Wasser? schmeckt den das? Oo habe bis jetzt nur mit milch probiert. und wegen Rosinen, ham die nich zu viel zucker?