Brauche dringen traingsplan für einen sporttest

[Zeylo]

Am besten du erstellst den Thread nochmal im Kraftsport und Ausdauersport Unterforum. Beim BB gehts hauptsächlich den Muskel zum wachsen zu bringen, bei Leistungsorientierteren Sportlern findest du sicherlich nützlichere Informationen.

[DD-980]

danke für die antworten aber ich hole mir noch infos im unterforum, ich denke das ich die klimmis clustern werde....1-2-3-4-5-6-7-8-9-10

[Milsani]

ich würde sagen clustern macht wenig sinn! du willst ja auch beim test die KZ am stück amchen. also amche einfach alle 2-3 Tage deine Klimmis, dann wirst du sciher bessere Erfolge erzielen können!

Viel erfolg#popcorn