Profis und Kniebeugen

**Drarak** · 09.10.2009, 13:01

Moin,

habt ihr schon mal ein Video gesehen, auf dem ein Profi richtig tiefe Kniebeugen macht?

Es gibt eine Menge an Videos in der Ronnie & Co. mit gewaltigen Gewichten halbe Kniebeugen machen, aber ass to the ground scheint keiner der Knaben zu gehen.

**Steffen L.** · 09.10.2009, 13:02

freeman beugt glaube ich gerne mal ass to the ground.

**Dolobra** · 09.10.2009, 13:09

Ich würd mir das so erklären, dass die wenn ne Kamera dabei ist natürlich mehr beugen wollen und deshalb nicht ganz runter können...

**Daninjo** · 09.10.2009, 13:12

Ich wechsel heut von powersquat auf olympic-squat... wenns nicht zu lächerlich wird was die Gewichte angeht stell ich ein Video rein.

Lg ein Pro

**Drarak** · 09.10.2009, 13:17

Ob jetzt Daniel oder ein IFBB-Profi......ist eh das Gleiche

**Daninjo** · 09.10.2009, 13:27

Zitat von Drarak

Ob jetzt Daniel oder ein IFBB-Profi......ist eh das Gleiche

Genau #popcorn

Zitat von BBing92

was ist eigentlich die beste kniebeug variante?

Den größten Bewegungsradius hast du bei der olympischen Kniebeuge ("Ass to the ground"), bei der du mit den Knien (unter Umständen) etwas weiter nach vorne gehst, dafür aber mit dem Ar.sch deutlich näher Richtung Boden kommst. Zudem bleibt der Rücken wesentlich aufrechter.

Lg