TUT bei Profis?!?!

[Torben89]

Hab gerade Mal kurz nen Teil von Relentless bei Youtube gegukt und beim vorgebeugten Rudern mal auf die TUT ( Time under tension) bei Coleman geguckt.

Er macht 10 Wiederholungen, dass die Technik grottenschlecht ist wurde hier im Forum schon mehrfach diskutiert von daher möchte ich das mal außer vor lassen, aber 2 Sätze die ich mir angeschaut habe, dauern 12-14 Sekunden.

Jetzt ist logisch, dass alle wieder schreiben " Sag ihm das mal persönlich!" und "Der hat doch Erfolg!"

Meint ihr nicht wenn er die empholene Hypertrophie TUT einhalten würde, wäre mehr Muskelwachstum möglich bzw. eine bessere Muskelqualität?

[fredmoneto]

NEIN! immer nur mit einer tut zu trainieren führt 100%tig in die stagnation!

genauso "nur" auf hypertrophie zu trainieren, in kraftphasen baust du auch auf, die ausdauerleistung zu steigern hat auch nur vorteile, eine ganzheitliche entwicklung führt zum erfolg!

Ich glaube der ronnie hat schon sämtliche tuts durch und wechselt diese auch, desweiteren bestimmt bei schweren sätzen sowieso das gewicht die tut, da kann eine explosive wiederholung auch mal "langsam" aussehen.

[sethos1987]

Jetzt ist logisch, dass alle wieder schreiben " Sag ihm das mal persönlich!" und "Der hat doch Erfolg!"

so isses aber. jeder köper ist anders! es gibt zwar sachen die für jeden körper echt verdammt gut sind ( KH KZ BD DIPS KB) aber wie man das training aufbaut - das lernt man mit und mit. nur wer auf seinen körper hört , und die erfolge realistisch betrachtet , wird es schaffen , sein training zu optimieren .