Ergebnis 1 bis 10 von 24

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    17.07.2009
    Beiträge
    65
    war so Motviert das ich grad meine erste TE hatte, aber ich muss sagen das ich jetzt platt bin ... aber irgendwie macht mich das glücklich und stolz den Anfang gemacht zu haben!
    Mit der Maßtabelle werde ich umsetzen, sehr sehr gute Idee! Danke echt für ALLES!!!


  2. #2
    75-kg-Experte/in Avatar von TheMantis
    Registriert seit
    13.08.2009
    Beiträge
    258
    Ja perfekt... Dann machste das Wochenende über Pause und startest Montag wieder... So können sich deine Muskeln jetzt was erholen und anfangen alles nötige zu bilden... So machste dann weiter... Montag TE 1, Dienstag TE 2, Freitag TE 1... Wochenende wieder Pause und ein wenig Refeeden... Und weiter so... Oder du gehst so vor... Montag TE 1, Dienstag TE 2, Freitag Cardio... Aber weil du ja keine direkte Cardio machen willst... Bleib bei Version 1 Und dann schaue mal, was du in den ersten 6 Wochen so gerissen bekommst


    Mantis

  3. #3
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    17.07.2009
    Beiträge
    65
    NAch 6 Wochen sieht man schon was?
    Wow...dachte das dauerd mindestens so 4 Monate bis man nen Ansatz sieht... *freu*

  4. #4
    75-kg-Experte/in Avatar von TheMantis
    Registriert seit
    13.08.2009
    Beiträge
    258
    Bis du richtige Fortschritte machst, kannste mal mit 12Monaten+ rechnen Aber die ersten Veränderungen, kommen schnell


    Mantis

  5. #5
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    17.07.2009
    Beiträge
    65
    Fortschritt wäre für mich ja schon das ich die 4*10 Liegestützen locker packe
    Momentan ist das die anstrengendste übung schlecht hin... muss ja einiges gegen die Schwerkraft wuchten

    lg

Ähnliche Themen

  1. Anfänger sucht Rat
    Von Siziq im Forum Anfängerforum
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 27.07.2014, 09:53
  2. Anfänger sucht Rat
    Von NoPainNoGain67 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 27.07.2014, 07:47
  3. Anfänger sucht Rat
    Von emrox2k im Forum Anfängerforum
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 04.05.2013, 16:38
  4. Anfänger sucht Rat
    Von Kai07 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 29.12.2007, 11:54
  5. Anfänger sucht RAT
    Von FlyAsTheSky im Forum Anfängerforum
    Antworten: 13
    Letzter Beitrag: 06.01.2007, 00:15

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele