Einteilung Mahlzeiten!

[DonkeyKonGo]

Okay vielen Dank! Weil wenn ich mir andere EP´s anschaue, sehen die irgendwie viel "komplexer" aus :P. Bedeutet natürlich nicht unbedingt besser aber verunsichert mich eben trotzdem. Dann hätte ich noch eine letzte Frage bezüglich Whey. Ich mache mir den Shake schon Zuhause, also bestehend aus 50g Dextro+30gWhey in 400ml Wasser.

Ist es schlecht, wenn ich den Shake schon so früh mache, da das whey+dextro ja dann bestimmt 2stunden in dem Wasser drin sind? Sollte ich lieber das ganze im fitnessstudio auffüllen?

[Leng]

Wenn du ihn eh mit Wasser trinkst wieso tust dus nicht gleich im Studio rein? Sollte aber auch vorher angemischt kein Problem sein!